続きを読む
寝ても疲れが取れない原因は「脳の排毒不全」かもしれません。最新の研究と東洋医学の観点から、睡眠中の脳内デトックス「グリンパティックシステム」を活性化させ、睡眠薬に頼らず熟睡するための具体的な食事法と生活習慣を医師が徹底解説します。
続きを読む
【医師監修】更年期は閉経の10年前から始まっている！？ホットフラッシュ、不眠、イライラ、そして恐ろしい骨粗鬆症。40代・50代女性が知っておくべき「更年期症状」の真実と、FSH検査、サプリ、ホルモン補充療法（HRT）などの具体的な解決策を、三木医師が優しく徹底解説します。
続きを読む
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「昼寝で寝不足を解消できる？」そんな睡眠の悩みを三木医師が徹底解説。睡眠負債の真実、隠れ睡眠不足のサイン、そして脳を本当に休めるための具体的な「休息法」まで。ただの睡眠不足では済まされない、現代人の脳疲労回復ガイドです。
続きを読む
話題の「痩せる注射（GLP-1）」の効果とリスクを現役医師が徹底解説。リバウンドの仕組み、向いている人・向かない人の特徴、ネット購入の危険性まで。流行のダイエットに飛びつく前に知っておくべき医学的真実を公開します。
続きを読む
「GLP-1ダイエット」で失敗したくない方へ。医師が教える、リバウンドしないための「正しい痩せ方」とは？停滞期の乗り越え方、筋肉を落とさない食事法、副作用リスクまで。薬はあくまで「教官」。一生モノの痩せ習慣を身につけるための完全ガイド。