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インフルエンザのA・B・C型の違いから、体内細胞（T細胞、B細胞など）の防衛メカニズムまでを三木医師が徹底解説。発熱の意味、ワクチンの真の重要性、そして細胞たちが繰り広げる「防衛戦争」の全貌とは？あなたの冬の健康を守るための、深く温かな医学的指南書。
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90%の成人が抱える「帯状疱疹」の恐怖。水ぼうそうウイルスが数十年後に激痛となって襲いかかるメカニズムとは？専門医の三木医者が、失明のリスクや「黄金の72時間」の重要性、最新ワクチンの予防効果を徹底解説。あなたの体が出すSOSサインを見逃さないで。
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顔色が暗い、美白しても効果がない……。そんな「くすみ」に悩む方へ、専門医の三木医師が医学的根拠に基づいた6つの原因と解決策を徹底解説。メラニン、角質、産毛、老化、影、血流。あなたの透明感を奪う真犯人を特定し、クリニック級の美肌を手に入れるための完全ガイドです。
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保湿の常識を覆す！総合診療医の三木医師が、ニキビや乾燥に悩む女性たちへ「保湿の罠」を解説。8割の人に保湿は不要？肌本来の潤う力を引き出すためのビタミンA活用法や、脂性肌が保湿をやめるべき理由、栄養学的なアプローチまで、3200字超で徹底詳解。
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「ビーチサンダルが体を壊す？」総合診療科医・三木医師が、外反母趾や扁平足、足底筋膜炎の真の原因を徹底解説。足裏の退化がもたらす全身への悪影響とは？一生自分の足で歩き続けるために必要な「足の筋トレ」や正しい靴選び、歩き方の黄金律を医学的視点から詳しくお伝えします。