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「喉の違和感は胃酸のせい？」「治らないめまいの正体は脳腫瘍？」ありふれた症状の裏に潜む恐ろしい病気について、専門医の三木（Miki）が徹底解説。胃食道逆流症、誤嚥性肺炎、聴神経腫瘍など、見逃してはいけないサインと予防法を学びましょう。
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「炭水化物は太る」は誤解？糖質制限でリバウンドを繰り返すあなたへ。医師が「インスリン肥満説」の真偽や、カロリー収支の重要性、そして沖縄の長寿食から学ぶ「一生太らないための本質的なダイエット」について優しく解説します。
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「ビーチサンダルが体を壊す？」総合診療科医・三木医師が、外反母趾や扁平足、足底筋膜炎の真の原因を徹底解説。足裏の退化がもたらす全身への悪影響とは？一生自分の足で歩き続けるために必要な「足の筋トレ」や正しい靴選び、歩き方の黄金律を医学的視点から詳しくお伝えします。
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高血糖が認知症（アルツハイマー病）を招く？総合診療科の三木医師が、脳を守る「3大スーパーフード（卵・コーヒー・緑茶）」や、リスクを53%下げるMIND食、口腔ケアの重要性を徹底解説。BDNFを増やし、脳細胞を再生させるための具体的な生活習慣をお伝えします。
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「骨折は寝たきり、そして死への直行便？」総合診療科の三木医師が、サイレント・キラーと呼ばれる骨粗鬆症の恐怖と、薬に頼らず食事（黒木耳やビタミンD）と生活習慣で骨を守る具体的な方法を徹底解説。5人に1人が亡くなるという高齢者骨折の現実から、自分と家族を守るための「究極の骨貯金」ガイドです。