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原因不明のめまいや動悸、倦怠感に悩まされていませんか？「検査は異常なし」でも辛い症状の正体は、自律神経の乱れかもしれません。総合診療科医が、頑張りすぎる人が陥る心身のメカニズムと、薬に頼らず回復するための「引き算の健康法」を優しく解説します。今すぐできる休息の技術で、自分らしい生活を取り戻しましょう。

「痩せているのに脂肪肝？」その原因は食事回数や隠れ糖質かもしれません。たった9日で肝臓数値を改善させる方法や、半年で37kg痩せた患者も実践した医師推奨の内臓脂肪撃退メソッドを解説。薬に頼らず肝臓を再生させる食事術とは？

医師が教える「本当の休息」とは？寝ても疲れが取れない原因は夜ではなく「日中の脳の使い方」にありました。不眠を解消する3つの休息原則と、今日からできる具体的な実践法を総合診療医が解説します。

【医師監修】薬を飲んでも血圧が下がらない、疲れが取れない…その原因は「睡眠」にあるかも？総合診療科医の三木医師が、高血圧と睡眠時無呼吸症候群の危険な関係、寝酒のリスク、薬に頼らない睡眠改善法を徹底解説します。

[医師監修] 「薬を塗ってもぶり返す」「特定の場所だけ治らない」長引く湿疹やアトピーに悩んでいませんか？実はその原因、皮膚ではなく「骨格の歪み」や「腸の火事」かもしれません。総合診療医の三木医師が、従来の皮膚科治療では見落とされがちな「構造型湿疹」や「5つの湿疹タイプ」を徹底解説。薬に頼りきりにならない、根本解決のための新しい視点と具体的なセルフチェック法をお届けします。