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まず、常識を一度リセットしましょう。 多くの人は「むくみ＝体の中の水分が多すぎる状態」だと考えています。だから、「水を控えよう」としたり、「利尿剤で無理やり出そう」としたりします。しかし、私が診る限り、慢性的にむくみに悩む方の多くは、水が多すぎるのではありません。 **「通り道が塞がれている」**のです。
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診察室で多くの患者さんと向き合っていると、検査データには表れない「身体の悲鳴」を耳にすることがあります。その代表格が、原因不明の**「動悸（どうき）」**です。静かに座っているだけなのに、まるで全力疾走した後のように心臓が暴れる。 夜、布団に入ると鼓動が耳に響いて眠れない。
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それは、**「服を着ていると痩せて見えるのに、お腹だけがポッコリと出ている」**という現象です。 体重計の数字は標準、あるいは平均以下。BMIも正常範囲内。しかし、シャツを捲り上げると、そこにはまるでボールが入っているかのような硬く丸いお腹が存在している……。
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皆さんは「冬」という季節にどのようなイメージをお持ちでしょうか？ 寒くて布団から出るのが億劫になる、風邪やインフルエンザが流行して体調を崩しやすい、日照時間が短くて気分が落ち込む……。多くの方が、健康面においてはネガティブな印象を抱いているかもしれません。
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皆さんは、日々の生活の中で「なんだか頭がスッキリしない」「寝ても疲れが取れない」「手足がピリピリする」といった不調を感じることはありませんか？実はそれ、「ビタミンB12」不足が原因かもしれません。